A respiração é um dos mecanismos automáticos do nosso corpo e que pode ser desenvolvido, treinado, controlado e, consequentemente, melhorado a sua função e seus efeitos.
Vivemos fisicamente enquanto respirarmos e tantas vezes não percebemos nem cuidamos desta nossa magnífica função.
Esta partilha é um convite ao desenvolvimento da consciência da nossa respiração.
Diariamente, procurar criar momentos de pausa para respirar lenta e profundamente.
Observar quando sentimos instintivamente necessidade de respirar fundo, isto é, como reacção, e não intencionalmente. Com que frequência percebemos que o fazemos? O que estamos a viver e a fazer nesses momentos? Que emoção identificamos? O que aconteceu para nos sentirmos assim?
R E S P I R A R
Como nos sentimos depois de respirarmos fundo?
O nosso cérebro, o nosso sangue, os nossos órgãos… Todo o nosso ser, físico e não físico, agradece uma equilibrada respiração.
Como temos respirado?
Cuida-te, em amor e consciência
Ana ✨
ARCANA ORÁCULO de Ana Vieira - Orientação, terapia e formação 