AUTO-CONSCIÊNCIA É…

O banho é uma das acções mais frequentes da nossa rotina.
Cumpre a função de higienizar o nosso corpo físico exteriormente e repete-se por toda a nossa vida.

É um hábito e o hábito pode tornar-se tão corriqueiro que o repetimos num modo demasiado automático. Compreendemos a importância do banho – individual, social e culturalmente – mas fazê-lo sem nem pensar.

Todas as nossas acções têm importância relativa. O banho não é excepção.

Este texto não pretende desenvolver teoria sobre a importância do banho em si, mas antes, convidar a reflectir sobre como estamos no banho.

O que pensamos enquanto tomamos banho?

Sentimos a água no corpo?

Sentimos a temperatura e o conforto ou desconforto que nos fazem sentir?

Esse conforto ou desconforto tem em si um objectivo?

Quantas vezes, ao longo da nossa vida, estivemos verdadeiramente presentes no banho?

Não importa se é na banheira, em cabine, ou alguma outra estrutura.
Refiro-me ao que se passa dentro de nós.

Choramos
Rimos
Meditamos
Intuímos

Aproveitamos o momento estando presentes?

Quanto foi a última vez que estivemos presentes no banho?

E se no próximo banho pudéssemos observar-nos e estar presentes, escolheríamos fazê-lo?

O próximo banho pode ser o último. Ou pode ser o último durante um tempo indeterminado.
Não sabemos.

Mas sabemos que podemos olhar para o banho de outra forma e reconhecer que nos cuida muito mais do que a função de higienizar o corpo.
É um momento nosso e pode ser um momento de profunda conexão connosco. É um momento de auto-cuidado e de auto-consciência, se assim o virmos.

Cuida-te, em amor e consciência

Ana ✨