informação, insights e shots de Astrologia o início do início é Carneiro Astrologia à Quarta-feira é uma rubrica de informação astrológica que pretende partilhar conhecimento, simplificando a linguagem astrológica. Começo pelo início mais simples: os Signos. E o início do início é Carneiro. Carneiro é o primeiro signo do elemento fogo e expressa a energiaContinue a ler “ASTROLOGIA À QUARTA-FEIRA”
Author Archives: Ana Vieira
AUTO-CONSCIÊNCIA É…Reflexões sobre a Tensão Facial e a Massagem Shiroabhyanga
A testa É o elemento do rosto que, tal como os olhos, funciona como uma espécie de montra nos expõe para o mundo. Boa parte das nossas emoções que tantas vezes denuncia o que gostaríamos de não mostrar e que outras tantas nem nos apercebemos que reflecte, é expressa nessa tela. Utilizando para isso cercaContinue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…Reflexões sobre a Tensão Facial e a Massagem Shiroabhyanga”
AUTO- CONSCIÊNCIA É… Despertar: Momentos de Insight e Evolução Pessoal
A tomada de consciência insightrevelação repentinaaha momentdespertar Não importa o termo que utilizamos. O convite é reflectir se em algum momento da nossa vida prestamos atenção ao que nos acontece quando vivemos um momento desses, especificamente o que acontece no corpo físico. Sabemos que não os escolhemos esses momentos. Por vezes chegam sorrateiramente e, noutras,Continue a ler “AUTO- CONSCIÊNCIA É… Despertar: Momentos de Insight e Evolução Pessoal”
AUTO-CONSCIÊNCIA É…
PreocupaçõesReceiosDúvidasAngústiasFrustraçõesAnsiedadeArrependimentoCulpaRuídoCansaçoMemórias de apego ou ressentimentoListas mentais de tarefas – que ficaram por fazer ou que nos lembramos nesse momentoEcrãs – telefone, tablet, tvHiper estímulo ReconhecimentoAlegriaGratidãoBem-estarTranquilidadeSatisfaçãoAceitaçãoContentamentoMemórias que nos fazem sentir felizesPertençaIntegridadeContemplaçãoLivro, caderno, diárioDescanso Com roupa ou sem roupa.Com lençol ou sem lençol.Sozinhos ou acompanhados. Exaustos, cansados ou com a sensação de estarmos vivos. A resmungar eContinue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…”
AUTO-CONSCIÊNCIA É…
O banho é uma das acções mais frequentes da nossa rotina.Cumpre a função de higienizar o nosso corpo físico exteriormente e repete-se por toda a nossa vida. É um hábito e o hábito pode tornar-se tão corriqueiro que o repetimos num modo demasiado automático. Compreendemos a importância do banho – individual, social e culturalmente –Continue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…”
AUTO-CONSCIÊNCIA É…
Vivemos em cima dos nossos pés. 🦶🏽🦶🏽👣 A maior parte desse tempo eles estão fechados e, tantas vezes, desconfortáveis. Mobilidade 🏃🏽♀️ Alinhamento 📏📐 Equilíbrio 🤸🏾♀️🩰 Três pilares do nosso corpo físico que estão directamente relacionados – influenciam e são influenciados – pela saúde e pelo tratamento que damos aos nossos pés diariamente. Quem me conheceContinue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…”
Estamos todos a arrumar-nos…
…e a preparar-nos para Setembro. No passado dia 23 ocorreu a lua nova em Virgem, no primeiro grau deste signo (consideremos “um início de um início”) e estamos neste momento prestes a chegar ao quarto crescente. Todas as lunações têm o mesmo ciclo: inicia na lua nova, quarto crescente, lua cheia e quarto minguante, masContinue a ler “Estamos todos a arrumar-nos…”
AUTO-CONSCIÊNCIA É…
A respiração é um dos mecanismos automáticos do nosso corpo e que pode ser desenvolvido, treinado, controlado e, consequentemente, melhorado a sua função e seus efeitos. Vivemos fisicamente enquanto respirarmos e tantas vezes não percebemos nem cuidamos desta nossa magnífica função. Esta partilha é um convite ao desenvolvimento da consciência da nossa respiração. Diariamente, procurarContinue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…”
Fazer o que tem que ser feito com diversão
Tanto se fala em “fazer o que tem que ser feito”, “fazer mesmo quando não apetece fazer”, etc…e que parece (e é!) uma postura que permite desenvolver capacidades e características que nos fazem evoluir. Disciplina Compromisso Foco Perseverança Resiliência …mas e se pudéssemos (porque podemos 😎) fazer tanto do que nos propomos fazer e divertirmo-nosContinue a ler “Fazer o que tem que ser feito com diversão”
AUTO-CONSCIÊNCIA É…
Aprender a observar o corpo traz consigo o desafio de abrandar (e até parar) para permitir espaço à sua expressão. OBSERVAR movimento e postura padrão tique e jeito dor e ruptura cicatriz e comichão Quando nos observamos compreendemos que nenhum destes pontos é, em si, isolado, mas antes a expressão de algo em nós. Cuida-te,EmContinue a ler “AUTO-CONSCIÊNCIA É…”
ARCANA ORÁCULO de Ana Vieira - Orientação, terapia e formação 